Im Fitnessbereich können sie an unseren Geräten fleißig üben. Wir haben zehn Fitnessgeräte und drei Aufwärmgeräte zum austoben. Unsere Fitnessgeräte arbeiten mit Hydraulikzylinder. Das bedeutet sie arbeiten nur konzentrisch. Dadurch gibt es weniger Muskelkater. Zusätzlich trainiert man mit dem Hintergrund einer aufrechten Haltung, die beibehalten werden muss. Dadurch kommt es zur Ganzkörperanspannung. Wenn das gut beherrscht wird, führ man die Bewegung mit Geschwindigkeit aus. Durch dieses Konzept können auch Osteoporose- Patienten und Rheumapatienten bei uns trainieren. Wir arbeiten mit drei Sätzen. Je nach Ziel variieren die Wiederholungen.

Wir möchten Sie bei ihren Zielen unterstützen, daher gibt es bei uns besondere Betreuung. Gerne stellen wir ihren Trainingsplan für Sie um. Bleibt der Trainingsplan so mehrere Jahre bestehen, kommt es zu einem Trainingsresistenz. Die Muskulatur gewöhnt sich an das Training und baut sich nicht mehr weiter auf. Genauso ist es bei der Ausdauer. Sie sollten daher beim Aufwärmen nicht immer das Laufband nehmen, sondern auch mal das Ergometer.

Die Kombination von dem Gerätetraining und unsere Gymnastikkurse mit Übungsleiter ist ein idealles Ganzkörpertraining.

Wenn Sie bei uns Vereinsmitglied sind kostet das Gerätetraining nur 10 € im Monat.

Nach einer Geräteeinweisung können Sie loslegen und selbstständig trainieren. Bei Fragen stehen wir Ihnen selbstverstänlich zur Verfügung!